여자연예인 다이어트식단 비법은?

티비를 보다보면 어느새 몰라보게 달라진 연예인들이 있죠. 한동안 뜸하다가 갑자기 나타났는데 머리부터 발끝까지 완전히 달라진 연예인들... 사실 겉으로 보기엔 그들이 뭔가 타고난 외모와 몸매를 가지고 있다고 생각하기 쉽지만 알고보면 연예인들도 외모를 가꾸기 위해 엄청난 노력을 한답니다.

 

이번 포스팅에서는 여자연예인들 다이어트 식단에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 실제로 다이어트성공을 한 여자연예인들을 기준 모아봤습니다.

 

박신혜

 

모태미녀로 유명한 박신혜지만 데뷔초에 지금보다 조금 더 통통한 모습이였죠. 하지만 철저한 식단관리와 운동으로 완벽에 가까운 몸매를 만든 노력파입니다.

 

박신혜 다이어트식단은 아침 점심 저녁 각기 다르게 식단을 짰네요.

 

아침은 오이 1개와 저지방 우유 한 잔

점심은 밥 반공기와 배추 조금

저녁은 오이 1개와 배추 조금

 

 

아이유

 

아이유는 보통 많은 사람들이 저렇게 여리게 생긴 사람이 왜 다이어트를 해 라고 하실지 모르겠지만 아이유 데뷔초 모습은 약간 통통하니 귀여운 스타일이였습니다. 하지만 연예인 특성상 외모적인 부분에서 많이 평가를 받다보니 독하게 다이어트를 하지않았나싶습니다.

 

아이유 다이어트 식단은 정말 이게 사람이 먹고 살 수 있나 싶을정도입니다.

 

하루에 사과 1개와 고구마 2개 그리고 단백질 음료 1잔

 

에일리

다음은 폭발적인 가창력으로 많은 사랑을 받고 있는 에일리입니다. 에일리같은 경우에는 조금만 관리를 소홀히해도 몸이 금방 살찌는 체질로 보여지죠. 무려 14kg나 감량한 에일리의 다이어트 식단은?

 

하루에 바나나 1개 그리고 닭가슴살 조금 마지막으로 야채 샐러드

 

황정음

다음은 로맨스코메디로 유명한 여자연예인이자 배우인 황정음입니다. 황정음은 어떤 식단으로 다이어트를 했을까요?

 

진짜 극악의 식단입니다.

 

하루에 두부 1모와 검은콩 조금

 

박보람

다음은 박보람입니다. 공개오디션에서 당당히 합격해 가수가된 박보람은 무려 32kg나 체중감량에 성공한 다이어트대표주자중 한 명입니다.

 

박보람의 다이어트식단을 살펴보면 각 시간마다 철저하게 관리를 했네요. 앞서 소개해드린 다른 여자옌예인보다는 조금 더 잘 챙긴 식단이 아닐까싶습니다.

 

아침 토마토와 닭 가슴살 그리고 채소와 고구마

점심은 닭 가슴살 샐러드와 저지방우유

오후 3시 바나나 1개 삶은 닭걀 흰자 3개 그리고 삶은달걀 노른자 1개

오후 6시 고구마 1개와 닭 가슴살 1조각 그리고 채소

오후 9시 바나나 1개 삶은 달걀 흰자 2개 삶은 달걀 노른자 1개 그리고 호두 3개

 

수지

수지하면 첫사랑이라는 이미지가 굉장히 강력하게 떠오르는 아이돌이자 이제는 어엿한 배우죠. 사실 수지도 데뷔초에 상당히 통통한 스타일의 몸매를 가지고 있었습니다.

 

수지의 다이어트 식단!

 

아침 닭 가슴살과 고구마 1개 그리고 저지방우유

점심은 현미밥과 야채 샐러드

저녁은 고구마 2개

 

강소라

다음은 배우 강소라! 여자들이 굉장히 좋아하는 몸매를 지니고 있죠. 강소라의 다이어트식단을 살펴봅시다.

 

아침 요거트와 사과 1개

점심 백반(채소위주)과 호박죽

저녁 고구마 1개와 양상추 그리고 식빵 1개

 

소유

다음은 씨스타 소유입니다. 소유는 꾸준한 운동과 식단관리로 굉장히 탄탄한 몸매를 만들었죠.

 

아침은 고구마 1개

점심은 삶은 달걀 3개와 식빵 1조각

저녁은 김밥 3개

 

강민경

마지막으로 바비인형 몸매로 불리우는 강민경입니다.

 

아침 고구마 1개 저지방우유 그리고 닭 가슴살 샐러드

점심 고구마 2개와 사과 1개

저녁 고구마 1개, 저지방우유 그리고 방울 토마토

 

 

진짜 식단들을 보니 왜 이 여자연예인들이 성공할 수 밖에 없는지 알 것같네요. 정말 독하게 자기관리를 하는만큼 일도 남들보다 더 독하게 하지않았나싶습니다. 정말 대단한 사람들이예요.